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もうすぐ7月、夏休みも間近になってきました。パンデミックも落ち着き、今年こそ充実した夏休みにしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。ある旅行サイトの日本に関するデータによると、今年の6月から8月末に旅行を計画している人は65%にのぼるのだとか。昨年の同時期は24%だったそうですから、休暇を楽しみたいという需要もだいぶ戻ってきているようです。豊かな自然とおいしい食事に恵まれている私たち日本人。今回は日本人が大好きな休暇の過ごし方について考えていきます。
私たちを取り巻く社会は、短期間のうちに驚くほど変化しました。コロナ禍や不景気により日常生活で抱えるストレスは心身ともにますます深刻になり、メンタルヘルスの重要性が今まで以上に大きな注目を集めています。日々のストレスや身体の不調は気づかないうちに蓄積していきますから、自分にできることは自分で解消していきたいですよね。今回はお家でできる、メンタルヘルスの保ち方とセルフケアの方法について考えていきます。